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昨年、特定保健指導の対象となってしまいました。８年ぶりぐらいかなぁ。
前回は、半年間、毎日体重を量っていました。
今回は、半年間、体重に加え、腹囲と血圧も測定することになりました。
一応、昨年の１０月２０日ごろから始まることになっていたんですがね。
血圧計やら、腹囲を測るメジャーやらの準備に手間取ってしまいまして。
きりのよいところから、ということで、１１月１日から測定を開始しました。

そして、まもなく半年です。
この間、体重は微減なんですが、腹囲はむしろ増えてしまっている。
しかも、データから見ると、どうやら、体重と腹囲に相関関係がない。

まず、一昨年の１２月６日、特定保健指導を受けることが決まってしまった日の
測定結果なんですが、体重は64.6kg、腹囲は84.5cmでした。
そして、特定保健指導の初回面接を受けたのが昨年の１０月２１日でした。この
日の体重は61.9kg、腹囲は87.5cm
そして、１１月以降のデータが以下の通り。

　　　　　　　１１月　１２月　　１月　　２月　　３月
　　月初　　　　64.1　　62.2　　62.9　　62.8　　61.0
体　月最大値　　64.1　　65.0　　65.9　　63.4　　62.7
　　月平均値　　62.6　　62.9　　62.7　　62.1　　61.3
重　月最小値　　61.0　　61.6　　61.0　　60.5　　59.9
　　月末　　　　63.9　　63.2　　63.8　　60.5　　62.0

　　月初　　　　90.0　　90.3　　91.6　　90.4　　89.0
腹　月最大値　　92.5　　92.9　　92.5　　90.8　　89.4
　　月平均値　　90.6　　90.9　　90.4　　90.0　　88.4
囲　月最小値　　88.7　　89.0　　87.2　　89.0　　87.0
　　月末　　　　92.0　　90.6　　90.2　　89.0　　88.7

欠測回数　　　　２　　　３　　　３　　　２　　　１
　　　　　　　　　　　（４）　（４）　（３）

諸般の事情で欠測になってしまったことが月に数回あります。
ただ、体重は量れたけれどメジャーの用意がつかずに腹囲だけ欠測ということも
何回かありまして、括弧書きされているのは腹囲の欠測の回数です。

ここには書いていない４月以降のデータも併せて見ますと、年末年始をピークと
して、２月以降は体重は減少傾向があります。ところが、それに比べて、腹囲の
減少傾向ははるかに弱い。グラフのカーブは、明らかに一致していません。
つまり、上にも書きましたが、相関関係が弱い。
念のため計算してみたら、相関係数は0.52。これは決して無相関ではありません
が、強い相関とはとてもいえない。でも、これはまだましなほうというべきで、
１１月から２月までのデータだけで計算すると、相関係数はなんと0.31。

うぅん、私の体は一体どうなっているんだろう。
 

おひさです。
わたしもタニタの体脂肪体重計で毎日測っていますが，あまり各値の相関は見られないですね。

> この間、体重は微減なんですが、腹囲はむしろ増えてしまっている。

筋肉量が減ったとか，内臓脂肪が増えたとか。

それなりに筋肉痛が出る程度の作業の翌日，計測してみると
BMI，体脂肪率，内臓脂肪レベル，筋肉量　いずれも減少という日も少なくない。
長いスパンなら傾向が見えるはずと思っても，波があって最終的に増加傾向なんて感じ。

わたしのカラダもどうなっているのやら。

最近のご時勢というか。
６ヵ月目の診断は、当初から、電話またはメールで行う予定となっていました。
通信手段が発達していますからねぇ。
ところが、別の最近のご時勢で。
担当の保健師さんは毎日出勤できない状況。例の伝染病の関係で。
そして、私のほうも、交代制勤務なので、毎日が日勤というわけではない。
ということで、メールの往復にかかる時間がほぼ１日、というような状況。
ボイジャーとの通信もかくや、というような感じ。
なんか、そんなようなアニメもあったような気もしますが、私は見ていない。
とりあえず、保健師さんによると、体重1kgがほぼ腹囲1cmに相当するそうな。

あと、データを見返していて気がついたことをいくつか。
私、排便が２〜３日に１回なんですよ。
もしかして、それが関係している可能性は、なんてことも考えてしまう。
ただ、あいにく、記録は残していないので、本当に関係しているかは不明。
もう一つ、昼食が米飯だったときは、パンや麺類だったときに比べて体重が重く
なる傾向があるような気がする。これも、きちんと記録をとっていたのではない
ので、本当に関係があるのかは不明。ただ、本人の意識では、米飯のときのほう
が節食を心がけていたというか、麺類のときのほうが食べ過ぎる傾向があったと
思うので、これも気のせいかも知れず。
もう一つ、体重ではなく血圧に関して。
４月になって、明らかに血圧は減少傾向。
最高血圧は、２月や３月なんて、月の半分は140を超えていました。
ところが、４月１４日以降では、135を超えたのは２回だけ。
ただ、最低血圧の方はあまり下がっていない。
同じく４月１４日以降で、90を下回ったのが８回だけ。
うむぅ、何とかして最低血圧のほうを下げねば。
 

寝こけた夜中がどうなっているかはともかく。
最近、朝、起きたときに涎をこぼしていることが多い。
ここ１０日ほどで３回ぐらい。
以前は月に１回もなかったくらいなので、これが何らか健康上の異変を暗示して
いるのではないか、といういささかの不安を抱く今日この頃。

それはさておき。

> きりのよいところから、ということで、１１月１日から測定を開始しました。
> そして、まもなく半年です。

保健師さんの指導の後も測定を継続し、半年間、走りぬきました。
結果。

　　　　　　　１１月　１２月　　１月　　２月　　３月　　４月
　　月初　　　　64.1　　62.2　　62.9　　62.8　　61.0　　61.8
体　月最大値　　64.1　　65.0　　65.9　　63.4　　62.7　　64.1
　　月平均値　　62.6　　62.9　　62.7　　62.1　　61.3　　61.8
重　月最小値　　61.0　　61.6　　61.0　　60.5　　59.9　　60.2
　　月末　　　　63.9　　63.2　　63.8　　60.5　　62.0　　61.0

　　月初　　　　90.0　　90.3　　91.6　　90.4　　89.0　　88.1
腹　月最大値　　92.5　　92.9　　92.5　　90.8　　89.4　　89.9
　　月平均値　　90.6　　90.9　　90.4　　90.0　　88.4　　88.9
囲　月最小値　　88.7　　89.0　　87.2　　89.0　　87.0　　87.7
　　月末　　　　92.0　　90.6　　90.2　　89.0　　88.7　　88.2

欠測回数　　　　２　　　３　　　３　　　２　　　１　　　０
　　　　　　　　　　　（４）　（４）　（３）

半年間の体重と腹囲の相関係数は0.53となりました。
これを見ると、３月から４月にかけて、リバウンドとまでは行きませんが、体重
も腹囲も下げ止まっているような感じ。
うむ、もう一声欲しいかな。